父母怎样做好情绪管理

长沙市妇联家庭教育骨干培训之亲职教育工作坊第六场圆满完成

2019-08-20来源: 妇联
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  情绪是每个人都拥有的,也无法摆脱

  父母的不良情绪往往会给孩子造成困扰

  面对孩子时,我们也许更需要理性

  父母积极平稳的情绪是孩子成长的礼物

  2019年8月17日至8月18日周末两天,长沙市妇联家庭教育骨干培训之“亲职教育工作坊”第六场公益培训相继在开福区富雅坪社区、岳麓区荷叶塘社区、望城区望府路社区展开。本次工作坊主题为《父母怎样做好情绪管理》,主讲老师为陈莉、陈万丹、洪婉妍。

 

(培训现场)

 

  主讲老师在讲课之前,让家长朋友们通过视频了解情绪和认识情绪。当视频中的家长露出开心的面容时,孩子也便会跟着开心,反之,孩子则会开始感受到恐惧。家长的情绪对孩子真有这么大的影响吗?是的,父母的乐观会让孩子学会乐观;反之,父母的暴力则会让长期处于压抑的情绪当中,无法反抗,最后的结果不可估量。那么,家长怎样管理自己的情绪呢?

  首先,家长需要学会察觉自己的不良情绪。每一位家长都是爱孩子的。当时当怒火爆发的时候,却没办法控制自己的情绪。首先要做到的便是察觉。家长对孩子一味地责备与批评,只会将自己的不良情绪传递给孩子。当家长学会察觉自己的不良情绪,当不良情绪出来的时候,意识到这是不良情绪,并控制自己不将其发泄在孩子身上。其次,家长需要接纳自己的情绪。每个人都会有自己的情绪。不良情绪的产生正是反映出自己的内心的需求。当不良情绪产生的时候,我们需要学会去接纳它,寻找其背后的根源。最后,学会合理宣泄情绪。在家庭中,父母习惯于将孩子作为情绪的发泄对象。但是当孩子并无过错的时候,父母仍然发泄情绪,孩子不知道错在哪里?更不知道如何更正。这样不仅不利于亲子和谐,还会让孩子模仿,养成随意发泄情绪的习惯。

作为孩子最亲近的人,父母的情绪直接影响孩子的性格。孩童时代,正是孩子模仿学习的高峰期,父母对自身情绪的处理不当,直接影响着孩子对情绪的处理方式。如何管理好自己的情绪,做智慧父母?这是每一个家长都需要学习的。

 

(培训现场)

 

 

(家长反馈)

 

 

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